不过，如果是原版的功法，绿谷出久估计现在才刚刚艰难地入门练肉，而不是已经开始练筋和练皮膜了。

“现在是基础掌法的修炼！”

打完了基础拳法，绿谷出久开始修炼一套仿佛瑜伽一般的掌法，而这一套掌法的要点，不仅是抻拉到全身的大小筋络，还有那龙马从八卦趟泥步以及八步赶蝉轻功中提炼出来的基础步法。

绿谷出久以奇怪的动作挥掌迈步，身体像是橡皮泥一样轻易扭曲到了人体极限的程度，并且越打越快，越走越快，很快就在这个小小的秘密基地中，用脚步和挥掌掀起了一阵非常微弱的旋风。

“到极限了。”

感觉到了浑身刺痛感之后的绿谷出久，开始减速，放满了挥掌和行走的速度，最后慢慢停了下来。

停下之后，绿谷出久深深地吸了一口气，开始以之前那个奇怪的呼吸节奏进行了吐纳，很快就平复了身体的疲劳感和刺痛感。

绿谷出久并不知道，这一套呼吸法，实际上是龙马特意研究出来，为了减小进入到练内脏境界，释放出暗劲的难度，所开发出来的调理身心，以呼吸感应身体的呼吸法。

“接着是摔打训练。”

绿谷出久在秘密基地内摸索了一会儿后，掀开了一块地板，露出了一个深深的插槽，然后他又掀开了一块地板，拉出了一个铁质的木人桩。

这是一个龙马特制的木人桩，他根据了自己的【震】的特性，研发出了这个可以将反震力量扩大和发散的木人桩。

这不仅可以有效缩短皮膜锻炼时间，还可以为练骨打下基础。

可以说，在教导绿谷出久的时候，龙马也在整理和温习自己创造的梵天欢喜禅的内容，并且将其不断地改进增进，去芜存菁，补充一些可以提高修炼效率，并且为接下来的修炼做铺垫的东西。

绿谷出久将这个金属木人桩插进地下的插槽中，然后一旋转，伴随着一声清脆的卡扣合拢的“嘎达”的声音，他知道，安装已经完成了。

“嘭！”

脱下了衣服之后的绿谷出久绷紧了全身的肌肉，鼓胀的肌肉顿时将皮肤撑了起来，然后他开始了用身体击打金属木人桩的过程。

说实话，这个过程是绿谷出久最尴尬的过程，不仅是因为在这个过程为了防止衣服被损坏，只能穿着一条短裤进行，还因为金属木人桩反馈来的力量，会影响到他的全身肌肤——也就是说，绿谷出久的小雀雀，也会被震**到。

虽然按照龙马的说法，这是在打磨身体的每一块肌肤，让他没有任何弱点，但是绿谷出久即使忍受得了这个过程，也依然对此感觉到极为的尴尬。

现在的绿谷出久，只有一个想法——那就是尽早完成练皮膜的修炼过程，然后以后再也不要接触这个修炼了。

金属木人桩被击打后发出的声音非常沉闷，但是反馈回来的力量却非常有力，每一下都会让绿谷出久的浑身肌肤在这股力量的刺激下不停地紧绷然后放松，极为有效的锻炼到了皮下的皮膜。

“结束了。”

在秘密基地内搭建的洗浴室内完成了擦洗身体的工作，并且将打得青肿的地方擦伤药酒绿谷出久穿上衣服，拿出保温杯内的水，一口气喝了个干净。

接着，绿谷出久以节奏奇怪的呼吸法确保了水分的充分吸收后，绿谷出久跑步回家，并且顺路买好了早餐。

回到家里后，妈妈因为绿谷出久的懂事，终于可以睡懒觉了，所以才起床没多久，绿谷出久迅速地吃完早餐后，便出门上学了。