连诚其实看向江静纯和云洁的时候，正在做着挺举的动作并没有停下，直到他将双手的哑铃放下，才喘着粗气道：“生什么气，你在说什么啊？”

连诚满脸疑惑道：“我昨天到最后累到不行了！所以我总结经验了，第一是换身合适的装备，第二是少说话，保存能保存的任何一点点能量，不然我真的坚持不到最后啊！”

江静纯一愣：“啊？你是说……”

连诚赶忙点了点头，接着抓起哑铃开始做第二组。江静纯噢了一声，转过身去，但明显脸色再次灿烂起来。她蹦跳着进了西厢房的厨房，好一阵没有出来。

云洁走到连诚身旁，开始指导连诚的动作和训练要领。

连诚便再次领略到了炼体术的变态之处了！

云洁要求连诚必须在昨天的基础上，每个动作多加一组，数量可以减少，但必须做到极限，必须多做这一组！

这意味着训练的时间会变长，也意味着连诚会比昨天更累。云洁说，这也是一般人学不了炼体术的原因，无论是体力，意志力都很难持续下去。但云洁鼓励连诚：“你有炼气的基础，你就不是普通人，所以肯定行！练吧！”

连诚懂得“师父领进门，修行靠个人”的道理，在短暂的惊诧之后，还是继续做着各种动作！

只不过，没有经历过的根本理解不了，看似每个动作多做一组，但是在体力的展现上，就是个非常大的问题！连诚在还有三个动作没做，而且每个动作都需要做四组的情况下，已经累倒躺倒在地，新买的运动装早已被汗汗透了。

云洁走到连诚身边，俯视着他全身如筛糠一般的抖动，笑道：“你是不是忘了点儿什么？”说着往不远处厨房门外的墙根一指。

连诚微微转头，艰难地看过去，只见昨晚那个黑色的水杯正立在那里，显然是江静纯泡好准备好放在那里的！

连诚马上反应过来，登时一脸苦相，眼看就要哭出来了。这肯定是江静纯记恨刚刚自己的不及时反馈故意不和自己说，关键是云洁看到她也没说啊！你说你早点说，自己早点开始喝，至于累成现在这个孙子样吗？这扯不扯啊？有神物就非得暴殄天物呗？

连诚一肚子委屈，但他实在累到虚脱了，此时连诚躺倒在地已经好一会了，却还是没有恢复过来，胸口剧烈的起伏，恨不得每次呼吸都能多摄入一些新鲜空气。

他只能用眼神表达自己的不满，云洁摊手道：“你那么怨恨看着我干什么？我以为你是故意的，不想依靠外物啊！再说师父也说过，只有经常练到极限，才能激发更多蕴藏在身体内的潜能，开发出更多可能性。未来的成就才非同凡响！不然，有一点疲惫就靠外物，那是练不出什么成果的！所以，你没注意到也并不是坏事！”

连诚想想也是，便没有多言，只是闭上了眼睛，持续呼吸着。身上的黑色运动装早就一片狼藉了，包括自己露在外面的手臂，腿部全都是灰尘。他突然发现一个问题：为什么要买黑色，黑色根本就不耐脏，一点灰尘都很明显！自己原本的想法真是可笑。

思路转到其他角度，连诚感觉好像身体慢慢在恢复知觉。艰难的爬起身之后，连诚看了一眼那个黑色的水杯，一咬牙，走到另一边，扛起哑铃开始蹲起练腿。

他决定就按云洁所说，每次练到极限，甚至超越身体的极限，不能依赖外物！

连城倔强地做完这个动作的四组训练之后，双腿筛糠一般抖动个不停，紧接着便双膝一软，直接扑倒在地，他努力翻了个身，再次变成刚才躺倒在地的狼狈样子！