不知不觉。十天过去了。

苏楠楠刚准备进入枪械训练室，恰巧烛天明走了出来。

苏楠楠一愣，“好小子，这次能自己走出来了？”

“这次是那个疯婆子电击疗法玩腻了，所以下手轻了。不过明天等她找到新的玩法，估计我也就是那百分之十中的一位了。”

烛天明瞪着死鱼眼，了无生气的说道。

苏楠楠不知道说啥的笑了笑，带着烛天明去做灵力修炼。

这次，她需要烛天明不借助修炼舱就独立完成一次修炼。

依照惯例解答完烛天明的一些问题后，楠楠开始了具体的气力修炼法的讲解，以及手把手式的动作规范。

摆好了姿势，烛天明示意了一下，便开始收敛心神，放空思绪，进入冥想状态。

很快烛天明就如同摇篮里的婴儿一般，神情逐渐放松仿佛将要睡过去一般，身体也逐渐放松，在此之前，他早已盘腿静坐好，让意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前，(两手臂要放平，接近身体)。

大概过了几分钟后，熟悉的感觉慢慢涌上心头，烛天明感觉到身体开始沸腾起来，暖暖的，毛孔有规律的一开一合，吸纳着周围的空气，血液开始加速流动，他甚至能够感受到更微观层次的人体细胞们，史无前例的苏醒，运动着，它们一个个都争先恐后喷吐出组成条状的白色粒子汇聚向小腹，在丹田(小腹)之内构成了一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大，动的感觉随之增强，这种圆球叫做气球，也就是气力构成的气团。

“这孩子的悟性可真是出奇的高呢。这才过去不到十分钟呐。”楠楠被震惊道，在她的认知中，第一次接触气力修炼最好的记录是二十五分钟。

“当真是遗子啊”楠楠感慨道。

过了一会儿后说道，“第一步提炼已经完成了，，深吸一口外气下压，然后气力便会上升到身体各个部位的经脉而相互流动。如果第一口外气只能使气力上升，而不能顺经脉流动，这时再吸第二口外气下压气力，还有呼第一口气时肚子要鼓圆，用鼻呼气，这样吸进去的第一口气就不会跑出门外，吸进去的第二口外气可对气力压力更重，使气力急速上升流动到全身各处的经脉。”

这便是行气。

烛天明仔细的回忆着，然后一一照做，深呼吸一口气，下压气力，同时左臂用劲，气力沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴，然后再沿乳上三肋的中府穴，经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴，紧接任平生全身用劲，气力自然沿十二经脉而走。从中府穴至少商穴，此为手太阴肺经。

用任意式吸外气下压，丹田真气流动到所需部位。如往哪个部位运气，哪个部位用劲即可。这边是运气。

“很好！第三步，运气！和第四步迸气，一气呵成！用拳头打出气柱！”烛天明被顺利的修炼状况弄的很是兴奋道。