最后肖元风还是选择了A训练计划，这个看起来轻松一点，还不用麻烦灵启浪费精力和他陪练，他却不知道灵启已经将B训练计划放在了肖元风后期的训练当中。

决定好训练内容后，肖元风便按部就班的每天锻炼了起来，灵启则在旁边监督着，一旦肖元风有哪一点达不到规定的标准，便会被要求重来甚至加倍惩罚。

起先肖元风根本不能在规定的时间内完成训练，被加罚了好几次。

不光如此如果动作不标准的话也会被灵启揪出来重做。肖元风总觉得自己似乎回到了以前军训的时候，不过军训可没有这么严格！

经过好几次的不达标后，肖元风深刻的吸取了教训，动作尽量做的标准，速度也尽量快，渐渐的终于能够在规定的时间内完成任务了。

开始训练的时候肖元风的身体还受得了，但随着越做越多他就变得有点后继无力了。

但他却没有停歇，咬着牙将整天的训练全套做了下来。

每次做完后都会觉得腰酸背痛、手软脚软，感觉整个身体都不是自己的了。

在肖元风能够完成每天的训练任务后，灵启便给肖元风双手双脚上负了重。

负重的体积并不大，但是绑在身上后肖元风才知道它们的分量。

这一看就是灵启对他的特别关注！

肖元风觉得自己迈一步这地板都要抖上一抖。

负重后对于肖元风来说并非没有影响，起码他的速度明显被拖慢了许多。

这就导致他再次被灵启找到加罚的地方，这可就累惨了肖元风。

好几晚上他都是沾床即睡，睡到第二天就被灵启拉起来继续锻炼去了。

在他能够在负重的状态下完成一天的训练时已经差不多一周过后了。

这每天不间断的高强度锻炼，要不是肖元风的身体经过强化，早就废得起都起不来了！

等到肖元风能够游刃有余的完成训练后，灵启便进入了B训练计划，和肖元风对战提升体体力。

拖灵启花样百出的折磨方式，当肖元风听到灵启说要进行B训练计划时他已经波澜不惊了。

对战训练肯定不能在家里进行，必须找一个没人又宽敞的地方才行。

上次的训练便是去了深山里，但那里太远了，肖元风实在不想再去那里，便让灵启另外选择一个比较近的地方。

灵启还真给他找到了一个又近又适合他们训练的地方，实际上是这个地方自己找上了他们。

因为红鹰的人找上了他们，约他们到地下拳场见面。他们去当然不是为了打拳的，地下拳场只不过是一个掩护，红鹰约他们见面的真正地点是更;这个基地是红鹰成员专用的基地，里面设施十分齐全，医疗、训练、娱乐、吃住等等应有尽有，住在里面完全不用担心任何生活上的事！

这样的基地当然不是什么人都能进去的，就算是去地下拳场的人都没有发现这个秘密基地的存在。

只有红鹰的成员才有权利进入里面。

肖元风和灵启是唯二两个非成员却能安全进入里面的人！

他们到达地下拳场时，就有红鹰的成员来接应他们，领着他们进入了基地里面。

他们乘坐着电梯下到了地底下，电梯停下后，接应的人走在前头为他们带路，肖元风和灵启跟在他的身后。

一路上除了最开始的几句交谈，双方没有说过一句话，带路的人似乎对他们的身份一点也不好奇一般，什么都不问，看到他们时脸色也没有一点变化，不知道是经过训练后如此，还是本性如此。

对方不套话，肖元风也乐得清闲，他不着痕迹的打量着周围的建筑，没想到拳场p;肖元风和灵启直接被带到了苍鸿他们所在的地方，两人被领到这后接应的人便离开了。

顾逡看到肖元风来了，立刻热情的迎了上来，招呼道:“肖兄弟好久不见啊！上次见面实在是太匆忙了，都来不及好好说一句话！”

顾逡搂住肖元风的脖子，一副哥俩好的架势，肖元风脸上虽然有点无奈却并不反感对方的热情。

“我这不是收到你们的邀请就立刻过来了么？你想说什么可以尽情说了！”肖元风接着顾逡话说道。

顾逡哈哈笑道:“你第一次来这，等会我带你好好逛逛这里，我们边逛边聊！”

肖元风点了点头，应了声好。

肖元风看向苍鸿问道:“你们这么快就过来S市，是那边的事情已经忙完了？”

苍鸿微微颔首，道:“托你的福，我们抓到了盛越，还有好多个实验室里的研究人员，虽然主要的研究人员被他们逃掉了，但是收获却不小。”

“你们准备怎么处理盛越？”肖元风好奇的问道，他也不指望对方回答他这种机密问题，谁知苍鸿却说道:“这已经不是我们能决定的事了，只能看上面的人怎么定论。”

肖元风:“……”我只是随便问问，你真的不用这么一本正经的回答我的。

“你找我来有什么重要的事么？”肖元风问道。

苍鸿没有立刻回答他，肖元风也不着急就在这等着苍鸿的回答。

可他还没等到就听到顾逡大大咧咧的喊道:“肖兄弟，我现在有空可以带你去到处逛逛，我们快走吧！”

顾逡说完才发现肖元风似乎在和苍鸿说些什么，他的声音瞬间变小不少，他小心翼翼的说道:“老大，你如果找肖元风有事，我等会再过来。”

“不用，你先带他到处去逛逛。”苍鸿突然说道。

顾逡:“……”

肖元风和灵启:“……”