牧王城，刑天狱。

整个监狱均是用黑玄铁铸造而成，坚固异常，专门用于关押罪大恶极、实力强横的囚犯。

陆宇是刑天狱的常客，和里面关押的犯人都很熟络，甚至拥有一间专属的干净牢房，里面生活用品应有尽有，全是高档货。

可以说除了被限制自由以外，陆宇只是换个地方享受生活而已，毕竟以他父亲的地位，关押仅是个程序罢了。

刚被关进来的第一天，陆宇就收到典狱长的“礼物”，那是一箱装有休闲读物、瓜果零食、迷幻药丸等物品的大礼包。

托陆宇的福，所有囚犯都重温了女人的味道。

这是惯例，每次他入狱，都会请狱友们开开荤，狱卒们已替他打点好了。

当夜，陆宇驱赶走了侍寝的一对妙龄姐妹花，引来狱官和囚犯们的善意嘲笑。

他的伤势经过狱医的处理，愈合程度令他震惊，不由惊叹神魂大陆的医疗水平。

狱中时日，陆宇深度挖掘记忆，尤其是关于修炼的知识。

他必须尽快提升实力，无论前世今生，自身实力永远是最安全的保障。

按照记忆中《洗髓经》和《聚灵经》记载的基础修炼法门，陆宇闭目调息，神识自观，先巩固洗髓，再尝试聚灵。

第一次，失败。

陆宇并不沮丧，再次尝试。

第二次，第三次，第四次……

失败失败失败……

陆宇仍不气馁，在不断失败中总结经验。

只是这具孱弱的身体难以配合突破境界时所需要的某些肢体动作，好在陆宇精通如何快速提高身体素质，尽管残酷了些。

陆宇前世所在的战魂特种部队里流传着一套健体术，每日做一遍这套健体术是每个成员的必修功课，长期坚持下来效果显著，战斗时身体能够达到不可思议的灵活程度，比瑜伽还神奇。

以前陆宇能一口气做完五遍这套健体术，少做一遍都浑身不舒服。

但现在这具身体的素质太差，才第一个动作就让他疼得直咬牙。

可奇怪的事情发生了。

身体虽疼，陆宇灵府却感受到一股舒爽，仿佛有什么东西正渗透进来，温润他的灵府。

是灵气！竟然感受到了灵气！

前世的健体术，竟能有助于修炼？

这一发现让陆宇无法解释原理。

但更加有了温习健体术的动力。

巡夜路过的狱卒看见陆宇双腿并直，努力弯腰用手肘触地面，顿时惊慌失色道：“六公子您快起来，这肉体凡胎的哪能这般折腾。”

陆宇当没听见，紧咬牙关继续下沉，试图前胸触地。

烛光摇曳，墙壁闪烁着陆宇惊悚的鬼影。

狱卒脸色惨白，高喊着“狱头狱头”仓惶逃窜。

不到一炷香时间，刑天狱轰乱嘈杂，数十道急匆匆的脚步声赶了过来，甚至连典狱长听到消息都睡不安稳。