这次他没有再等到精疲力尽时摔下去，而是慢慢攀爬而下。

等到了距地面五六十米时，已经隐隐看到了崖底仰头看他的众女。身形小的跟蚂蚁似的。

刘牧高喊着自己要跳下来了，让她们躲避。然后再次运起御空诀，轻飘飘的就落了下来~~

结果很不错，没怎么摔到。

此时已经快到中午了，众女见这个地方实在不是她们修炼的所在，嘱咐了刘牧要注意安全后，都回到了山庄。

中午休息时，刘牧爬到距离千丈崖数百米外，另一座较为平缓的山峰之上。

这里能较为直观的观察到千丈崖的庐山真面目。

千丈崖，应该有四五百米高，越往上越是险峻无比，简直是寸草不生。

崖顶大约有几十平方米的空地，生长着几棵大松树。

这高崖就如同一把利剑直插云霄，气势雄浑令人心潮澎湃。

刘牧握拳咬牙发誓，一定要征服千丈崖，将它踩在自己的脚下！

这一天也是练到天色快黑了才回到山庄，累的他连走路都轻飘飘的没了力气。

像这样拼命锻炼肉体外功，还真是修炼以来第一次啊~~不过成绩也算令人满意，由于山崖最先的一百米，已经刻意处理了许多可供抓手借力的地方，以后慢慢就变的容易了起来。

今天刘牧爬到的高度，比昨天又高了三十米左右，再遇到另外一处笔直陡峭的光滑石壁时，才受阻结束了今天的修炼。

众女看他如此刻苦，又是欣慰又是心疼！

不过在千丈崖修炼外功，以后就成了众人心头的一个目标。

等她们到达筑基境界，特别是掌握了御空飞行术以后，肯定要第一时间就去修炼外功强健体魄！

洗澡更衣以后，卓梅子让刘牧称量体重记录下来。

刘牧问她什么意思她也没有说明，只是让他每天称重自然就会明白~~

就这样刘牧如今的修炼重点每天都是爬千丈崖，三天后，已经攀登到二百米高度。

他感觉自己的力量更加磅礴，身体也柔韧坚实！就连御空飞行术也大有长进，很少再出现摔的倒地不起的情况。

前一百米因为熟悉，几乎五六分钟就能轻松上去，直到了接近二百米时才会力竭而返。

那里是一片光秃滑不留手的坚硬绝壁，而且距离超长，刘牧目测足有三十米。

如今他挖出的借力石坑还不到一半，估计再有两天才会通过这段地方~~

这一晚洗澡后称重，刘牧体重较三四天前，足足轻了三斤！

到这时卓梅子才公布了正确答案：“好弟弟，经过这五天的淬体修炼，你身上轻了的三斤重量并不是赘肉脂肪，因为咱们修炼者进入筑基期后，早就很少有这些东西了。减轻的是你的俗世肉体以及骨骼中沉重的淤积钙质，所以你才会觉得身体更加轻盈。这三斤体重的降低并没有使你变瘦，而是灵力开始进入你的肉体细胞，这是修仙淬体的第一步，也是很艰难很遭罪的一步啊......”

刘牧深以为然。