此时，双手之间，出现一个小小山峰形状的绿色透明虚影。

秦莽只觉得双手一沉，丹田自动运转，法力轰然游遍全身。

他就这样搬着这座山峰虚影，一动不动，没一会，全身便被汗水浸透。

约莫一分钟，才转入第二式。

一套拳法打下来，不多不少，正好八分钟。

每一式，都有虚影出现，好似真的脚踏山河，拳碎星辰，那些虚影，看似是虚拟的，却能给修炼者真实的力道反馈，而且，不同修为，虚影的大小重量等等参数，各有不同，自行调整。

普通场地炼体，每一拳每一掌，都打在空气上面，炼体效果大打折扣。

学校操场则大为不同，乍看与寻常操场没有区别，实则，操场内有大大小小各种法阵。

法阵加持之后，学生在炼体时可以产生事半功倍的效果。这也是为何炼体课，一定要来操场，而不在教室修炼的缘故。

打完一遍炼体拳，秦莽大汗淋漓，拿过书包里的水壶，咕咚咕咚往嘴里灌水。

“痛快！”

虽然很累，但却感觉畅快淋漓。

有升级版吐纳法诀，双倍转化效率，大大弥补法力损耗，不会再像以前那样，打完一套炼体拳，就半死不活的模样。

甩甩头上的汗珠，秦莽开始撸铁。

他选中一个巨型轮胎，这轮胎直径，比他身高都高。

秦莽沉下腰，双手抱着轮胎边缘，用力一翻，直接将沉重的轮胎翻了个面，随后，便不断重复这个动作。

炼体没有什么捷径可走，唯有坚持，当感觉身体达到极致，还能坚持再坚持，才有可能练出更强的肌肉，更深的修为。

正如炼体老师所言，肌肉维度即是道基宽度，肉身成圣，最看重刻苦修炼。

努力付出，必然能看到回报。

秦莽一边运转升级版吐纳法诀，大小周天齐齐轰鸣，一边不断翻转巨型轮胎。

其他同学打完炼体拳，也在撸铁。

鲁大志左右手各举着一个铁坨子，不断在胸前对撞，迸发出灿烂的火花和激烈的金属撞击声。

林清璇好似跳芭蕾一般，脚尖立于地面，十根手指各吊着一个重力球，她在操场上翩翩起舞，似乎在遵循某种功法，看起来颇有韵律感。

优雅，炼体都能练的这么优雅。

只是当回想起林清璇在压力舱内的狰狞造型，秦莽忍不住打了个冷战。

总体而言，压力舱对身体机能的透支最厉害，其次，就是标准版炼体拳，撸铁反而是最轻松的。

秦莽感觉恢复的差不多，就扔下轮胎，再次朝着压力舱走去。

这个时候，排队的同学，已经明显少了很多。毕竟，大多数学生，一下午只会使用一次压力舱。

而当秦莽穿越常规训练区，往压力舱走去的时候，翩翩起舞的林清璇，动作明显停滞了片刻。

她好看的眉头微微一挑，灿若星河的眸子，满是疑惑。

【这么快，身体就恢复完毕了？】

林清璇可是班级第一名，她都还没恢复过来呢。

鲁大志更是直接看呆，铁坨子从手中脱落而不自知，砸到脚尖，疼的他嗷嗷叫唤。

【这小子，今天怎么这么爱出风头？】

“哎哟！我的脚，好疼啊！！！”