“我已经吃的差不多饱了，就让我来帮你安排这减肥的第一顿饭吧。”

说着，陶金便伸手调整了一下菜品的位置，把几盘素菜都放在了胖洪面前。

同时陶金又安排同样吃饱了的慕容嫣，帮忙洗了两根黄瓜和西红柿，就当做是水果了，让胖洪一起吃了。

至于主食，陶金就只给了胖洪一个馒头，毕竟碳水还是要吃一点的。

胖洪吃着，陶金又给他安排起运动来，除了正常的运动之外，陶金又让胖洪每天加一项跑步。

前期五公里困难的话，陶金又主动减至三公里，以后再一点一点往上加。

顺便，陶金还安排老高他们排班，让他们轮流去跟着胖洪一起跑，顺便也是监督他务必要完成锻炼。

对于陶金的安排，胖洪全都点头应下，完全没有抵触的心理。

毕竟陶金这方案，已经比老高他们指定的那一半好了太多。

至少，胖洪知道陶金这是真的在帮自己减肥，而不是想要他的命。

为了表决心，胖洪快速吃完了自己的饭，还主动要求去洗碗，把中午战士们吃过午餐剩下的碗，一个人都包圆了。

要知道胖洪作为班长，可是很久都没有干洗碗这种活了，他这是要在跑步之外，自己还加了一项运动。

不过减肥归减肥，胖洪对于还在那里大鱼大肉吃着，完全不避着他的众人，心里有些不舒服。

于是他一边洗碗，一边对最单纯的小姜说道。

“小姜，吃差不多行了，你现在已经吃的跟我都差不多了，要不你跟着我一起减肥吧。”

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